Más de 120 Clases a la semana

El Brazilian Jiu Jitsu es un arte marcial y un deporte de combate que se originó en la famosa familia Gracie en Brasil, como tal, a menudo se le llama Gracie Jiu Jitsu. Como deporte, el objetivo principal de un luchador de Jiu Jitsu es obligar a su oponente a rendirse (llamado sumisión o tap-out) mediante el uso de bloqueos de articulaciones o estrangulamientos, un luchador también puede ganar por puntos, el sistema de puntos está diseñado para recompensar al luchador más dominante.

El Muay Thai o el Boxeo Tailandés es una de las formas más respetadas de peleas de pie (también conocidas como "golpes") en el mundo. A diferencia del boxeo, los luchadores de Muay Thai pueden hacer un uso completo de los golpes, codos, patadas, rodillas y trabajo de agarre para neutralizar a su oponente.

Además de un estilo de lucha muy eficaz, el Muay Thai es muy divertido y un ejercicio tremendo. Aquí en FightZone CostaBlanca ofrecemos múltiples clases diarias para principiantes y entusiastas experimentados.

Tanto si tienes experiencia como si eres principiante, el boxeo es la manera perfecta de mejorar tus habilidades de golpe y mejorar tu estado físico. Habla de tus objetivos con nuestros entrenadores y te daremos exactamente lo que necesitas para hacerlos realidad.

Durante una de nuestras clases, trabajarás en saltos, boxeo de sombra, ejercicios, trabajo con saco y sparring.

El Brazilian Jiu Jitsu es un arte marcial y un deporte de combate que se originó en la famosa familia Gracie en Brasil, como tal, a menudo se le llama Gracie Jiu Jitsu. Como deporte, el objetivo principal de un luchador de Jiu Jitsu es obligar a su oponente a rendirse (llamado sumisión o tap-out) mediante el uso de bloqueos de articulaciones o estrangulamientos, un luchador también puede ganar por puntos, el sistema de puntos está diseñado para recompensar al luchador más dominante.

MMA es el deporte de crecimiento más rápido en el mundo. Una combinación de otros estilos de lucha como Brazilian Jiu Jitsu, Muay Thai, Wrestling y Boxing. Con una historia que se remonta a los Juegos Olímpicos en Grecia a través de Pankration, también se hizo famoso en Brasil en los días de Vale Tudo que se remontan a la década de 1920. Más tarde, el deporte se popularizó en Japón con Pride FC y en EE. UU. Con UFC.

Aquí en FightZone CostaBlanca las clases de MMA cubren una mezcla BJJ, Boxing, Wrestling y Kickboxing. Como todas nuestras clases, además de brindarte una gran técnica, nuestras clases de MMA impulsarán tu cardio. Tanto si eres un principiante absoluto como si tienes experiencia en otras disciplinas y estás buscando una nueva forma de entrenar, estas clases te darán todo lo que necesitas para progresar en este apasionante deporte.

La lucha libre es un deporte de combate en el que dos luchadores intentan controlarse entre sí mediante el uso de lanzamientos, bloqueos, movimientos de piernas y técnicas de agarre. A diferencia de Greco-Roman, que solo permite el uso de la parte superior del cuerpo, todos los agarres de estilo libre pueden involucrar las piernas para derribar a un oponente y finalmente inmovilizar los hombros de su oponente en la colchoneta. Si un luchador logra hacerlo, se da la victoria por “caída” si no, el combate continúa hasta el final del tiempo regular y el ganador se decide de acuerdo con los puntos técnicos anotados. La lucha libre es uno de los componentes centrales del MMA moderno que le da al luchador superior la capacidad de dictar dónde tiene lugar la pelea.

Aquí en FightZone CostaBlanca nuestras clases de Wrestling están integradas en nuestras clases de No-Gi y MMA.

El Vinyasa Yoga se caracteriza por conectar secuencias fluidas de posturas (asanas) coordinadas con una respiración energética que se llama Ujjai. La completa sincronización entre la respiración y los movimientos es la clave del Ashtanga. El yoga dinámico o flow yoga, es una interpretación occidental del Ashtanga Vinyasa Yoga.

Fortalece tu cuerpo, transforma tus barreras y entra en un mayor estado de serenidad. ¡El estado de bienestar te enganchará!

Cada concepto se presenta de una manera lúdica pero con un fuerte énfasis en la técnica y el desarrollo de la destreza. A nuestros miembros habituales de BJJ Kids se les ofrece una gama completa de técnicas de Jiu Jitsu con un mayor énfasis en los detalles. Una clase normal consiste en una sesión de ejercicios de calentamiento basada en Jiu Jitsu, instrucción, ejercicios, sparring y, a veces, un juego. Esta clase es adecuada para los jóvenes practicantes de Jiu Jitsu brasileño ya sean nuevos o experimentados.

Las clases para niños de FightZone CostaBlanca son para niños de 4 a 14 años. Los alumnos aprenderán las mismas técnicas que las clases de Boxeo y Muay Thai para adultos principiantes (sin golpes de cabeza), pero la estructura de la clase se hace más divertida al convertir los movimientos básicos en juegos divertidos que hacen que las clases sean positivas, bien disciplinadas y seguras.

Todas las técnicas y ejercicios se enseñan utilizando almohadillas de seguridad y no implican golpes en la cabeza. Las clases consisten en ejercicios con y sin compañeros que están diseñados para mejorar todos los aspectos del estado físico y la técnica de tus hijos.

Todos los entrenadores en FightZone CostaBlanca tienen curso de protección de menores, curso de primeros auxilios y revisión de antecedentes penales.

El método Pilates consiste en un conjunto de técnicas de entrenamiento físico que se realizan mediante una serie de ejercicios controlados, seguros y efectivos para la mejora de la condición física. El objetivo del Pilates es que la mente y el cuerpo se conectan de forma simultánea para trabajar el cuerpo como un todo. Los principios de la técnica son: Control; Concentración; Respiración; Fluidez; Precisión.

Los principales beneficios del método de Pilates son control y corrección postural; conseguir una mayor coordinación psicomotriz; desarrollar tu cuerpo de forma uniforme; potenciar la concentración; elevar el espíritu; aumentar la flexibilidad; ampliar el rango de movimiento; fortalecer el core y el suelo pélvico.

Entrenamiento adaptado a lesiones y/o patologías.

Entrenamiento Funcional aplicado a los deportes es aquel que tiene como fin mejorar nuestra capacidad motriz, composición corporal, la salud o rendimiento ademas de prevenir posibles lesiones.

El entrenamiento funcional entrena movimientos y no músculos, por lo que entrenaremos la fuerza, la potencia, la velocidad, la coordinación, la propiocepción y la flexibilidad para ello haremos ejercicios que impliquen grandes grupos musculares.

Un profesional cualificado individualizará las sesiones para que cualquier persona pueda disfrutar de los beneficios de la actividad física.